Σχεδιασμός οικιακής συσκευής με στόχο την καταπολέμηση του άγχους μέσω της υπενθύμισης της λειτουργίας της αναπνοής

Abstract

Η παρούσα εργασία πραγματεύεται το ζήτημα του άγχους στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου. Πιο συγκεκριμένα ασχολείται με την αναπνοή και το πώς εμφανίζεται μέσα στην καθημερινότητα, καθώς και το τι αντικατοπτρίζει. Αναλύεται η αναπνοή φυσιολογικά αλλά και από τη σκοπιά του τομέα ψυχοπαθολογίας. Στη συνέχεια εξερευνείται η λειτουργία του νευρικού μας συστήματος η οποία τελικά επιβεβαιώνει αυτό που οι ανατολικοί πολιτισμοί εξασκούσαν ήδη εδώ και αιώνες: ότι το σώμα με την ψυχική ισορροπία δουλεύουν παράλληλα. Προτείνεται η εξάσκηση στην διαφραγματική αναπνοή και έπειτα παρατίθενται μελέτες οι οποίες έχουν αποδείξει ότι η διαφραγματική αναπνοή μπορεί να λειτουργήσει ως εργαλείο θεραπείας από το στρες. Τέλος, παρουσιάζεται το παραγόμενο σύστημα προϊόντος το οποίο έχει ως στόχο την αφύπνιση και την υπενθύμιση της φυσιολογικής λειτουργίας της αναπνοής κατά τη διάρκεια της ημέρας.

This project deals with stress in the life of modern people and more specifically, it analyzes human breathing. It deals with the part breathing plays in everyday life, as well as what we can read from it. First, we explore how breathing works both physiologically and psychopathologically. Next, we go through the way our nervous system works and we reach the same conclusion that eastern civilizations have been using since already so many centuries ago: that the body and the mind balance are connected through breathing. Finally, studies are presented that use deep breathing as a technique for stress treatment and relief. Last, we present the proposed product system. Its aim is to awaken and to alert the user of the natural function of his breathing during the day.